Formation des personnes aux risques psycho-sociaux et à la gestion du stress

Dans le cadre des actions en direction des administrations, des entreprises et des associations Armand VAN-NOOIJ vous propose une intervention « gestion du stress » sous forme de « boite à outils ».

Deux volets sont possibles :

  1. En situation groupale – max 12 personnes
  2. En individuel – mini 5 personnes par jour

1 -En groupe

Prévention des risques psycho-sociaux : le stress au travail

Le stress au travail est un des facteurs les plus handicapants à la fois dans le parcours professionnel de la personne et dans le dynamisme de l’entreprise.

Nous aborderons durant cette journée les mécanismes du stress, les signaux d’alertes, les facteurs du stress, les exercices d’écologie personnelle.

Module 5h
Tarif : 400 € TTC l’atelier

Cette prestation pourra être couplée avec un des 4 ateliers « gestion du stress ».

L’estime de soi et gestion du stress par l’E.F.T

E.F.T littéralement « Emotional Freedom Technique » ou « Technique de libération émotionnelle » est une pratique psycho-énergétique qui a pour but de réduire le stress et de rétablir la confiance en soi. Elle repose sur « la verbalisation » de notre problème et la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens de médecine chinoise.

Module 3h
Tarif : 240€ TTC l’atelier
Information et inscription

Gestion du stress et harmonisation par le Qi Gong et le Do In :

Le Qi Gong est une gymnastique douce énergétique fondée sur les principes de la médecine chinoise. Il est considéré comme une gymnastique thérapeutique. Il favorise l’harmonie et la fluidité « énergétique » souvent déséquilibrés dans les périodes de stress, la libération des tensions dorsales, musculaires et l’alignement postural.

Le Do In est un auto massage des points et zones d’acupuncture. Son champ d’intervention va de la gestion de la douleur au bien être psychologique.

Module 5h
Tarif  Do In ou Qi Gong : 400€ TTC l’atelier
Information et inscription

Gestion du stress-confiance en soi et estime de soi par l’auto-hypnose :

Il s’agit d’utiliser le binôme corps/esprit par : La relaxation – la respiration – l’auto suggestion – la visualisation, afin de modifier nos comportements.

Module 5h
Tarif : 400€ TTC l’atelier
Information et inscription

Gestes et postures  afin d’éviter les troubles musculo-squelettiques :

Cet atelier repose sur l’explication et la compréhension de l’anatomie physiologie.

Module 5h
Tarif  400€ TTC l’atelier
Information et inscription

*convention de formation possible pour les différents ateliers en groupe

2- En Individuel

Séance de Shiatsu – Bien-être physique, émotionnel et mental

Coût : 60€ TTC/ personne
Minimum de 5 personnes par jour
Information et inscription

Déplacements

Le coût des actions engendrant des déplacements du formateur supérieurs à 20 km autour de Saint Quentin sera majoré à partir du 21e kilomètre des frais kilomètriques relatifs aux automobiles de 6 chevaux, soit d x 0.568 €.